Für einen gesunden Lebensstil lohnt es sich, auf unsere Ernährung zu achten. Nur so bleiben wir schlank und fit. Außerdem kann eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung unser Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen. Unterstützende Produkte für unseren Weg zum Wohlfühlgewicht auf der Basis von Formoline finden Sie bei uns im Sortiment.

Schlank und fit, mehr als nur das richtige Gewicht

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um alle lebenswichtigen Nährstoffe aufzunehmen und unser gesundes Normalgewicht zu halten. Um festzustellen, ob sich unser Gewicht im Normalgewicht befindet, ist es hilfreich, einen BMI-Rechner zu Rate zu ziehen. Dieser kann dabei helfen festzustellen, ob wir uns in einem gesunden Gewichtsbereich befinden oder ob wir eher zu Über- oder Untergewicht tendieren.
Denn Normalgewicht und eine ausreichende Muskulatur sorgen nicht nur dafür, dass wir uns in unserem Alltag wohl und agil fühlen, sondern können auch die Entstehung von diversen Krankheiten verhindern.

Body positivity

Heutzutage wissen wir, dass es nicht eine „richtige“ Körperform gibt. Jeder Körper ist unterschiedlich und jeder Mensch ist anders veranlagt, wenn es darum geht, an welchen Stellen er oder sie Fett schneller an- oder abbaut. Trotzdem ist es hierbei wichtig, die Vorteile einer sportlichen Figur ernst zu nehmen. Vielen von uns fällt das Abnehmen schwer und auch das kann genetisch veranlagt sein. Aber jeder und jede hat das Recht auf einen gesunden Körper, der zu allem bereit ist, was wir uns vornehmen.

Wohlfühlgewicht, aber wie?

Zu keinen Themen gibt es so viele Ratgeber wie zu den Themen Abnehmen und Diäten. Aber auf welche davon können wir uns wirklich verlassen? Grundsätzlich gilt, die meisten Diäten, die uns vorgeschlagen werden, hängen mit Verzicht zusammen. Mittlerweile ist jedoch bewiesen, dass das Prinzip des Verzichts in unserem Gehirn Verlustängste auslöst. Die Diät fühlt sich nach einer Bestrafung an. Genau darum sollte es beim gesunden Abnehmen aber nicht gehen. Wollen wir Gewicht reduzieren, müssen wir uns realistische Ziele setzen. Es hilft nichts, uns direkt vorzunehmen, dass wir innerhalb der nächsten drei Monate zehn Kilo abnehmen werden. Beim gesunden Abnehmen geht es um Kontinuität, gesunde Ernährung und den Spaß an Bewegung.

Sport und Ernährung

Um fit und schlank zu werden, kommt es vor allem auf eine ausgewogene Ernährung an. Lieber Vollkorn statt Weißbrot, viel pflanzliches Eiweiß durch Hülsenfrüchte und mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst am Tag. Eine Portion entspricht in etwa dem, was in unsere Hand passt. Hauptsächlich kommt es beim gesunden Abnehmen auf eine Ernährungsumstellung an. Nichtsdestotrotz sollten wir darauf achten, uns in unserem Alltag mehr zu bewegen. Anstelle des Autos öfter das Fahrrad benutzen und ab und zu eine Runde spazieren gehen, kann einen großen Unterschied ausmachen.

Abnehmen mit Unterstützung

Um unseren Abnehmprozess zusätzlich zu unterstützen, können wir auf verschiedene Abnehmprodukte zurückgreifen. Eine Marke, die sich besonders bewährt hat, ist Formoline. Hierbei gilt es zwischen zwei Präparaten zu unterscheiden, die einen Gewichtsverlust zusätzlich begünstigen können. Einerseits werden durch den Wirkstoff im Formoline-L112 (Poliglusam) Fette gebunden, sodass diese nicht verdaut, sondern wieder ausgeschieden werden und andererseits kann Formoline Mannan dafür sorgen, dass unser Sättigungsgefühl schneller einsetzt. In Folge dessen kann in Kombination mit gesunder Ernährung und Bewegung eine schnellere Gewichtsreduktion eintreten.