Die Frage, ob eine Reiseapotheke generell notwendig ist, muss man ganz klar mit „ja!“ beantworten. Um nicht zu viel einzupacken, gehen Sie von sich als gesunde Person aus. Für welche Erkrankungen haben Sie bereits Medikamente zu Hause, die Ihnen immer gut geholfen haben?

Sind Sie gerade mit Ihren Urlaubsvorbereitungen beschäftigt, sollten Sie sich auch rechtzeitig mit dem Thema Reiseimpfungen auseinandersetzen. Am besten planen Sie eine gewisse Vorlaufzeit ein, denn einige Immunisierungen müssen mehrfach verabreicht werden. Welche speziellen Impfungen für Sie in Frage kommen, erfahren Sie beispielsweise bei einem Beratungsgespräch in der Apotheke.

Die richtigen Lebensmittel können die Konzentration fördern und das Gedächtnis langanhaltend stärken. Die Inhaltsstoffe der Lebensmittel agieren dabei als Radikalenfänger, Gefäßbeschützer und Nährstofftransporteur, was besonders langfristig betrachtet die Nervenzellen schützt. Andere Lebensmittel können die Gedächtnisfunktion negativ beeinflussen, weshalb diese den Speiseplan nur gelegentlich ergänzen sollten.

Eine Tasse Kaffee hier, ein Gläschen Saft dort: manchmal ist die Menge, die wir täglich an Flüssigkeit zu uns nehmen, nicht ausreichend. Im Alltag vergessen wir häufig, genug und richtig zu trinken. An heißen Sommertagen kann es dann mitunter gefährlich werden, denn unser Körper benötigt zum Wärmeausgleich genügend Flüssigkeit. Für den Sommer-Alltag gibt es einige hilfreiche Tipps, die unsere Trinkmotivation auf Touren halten.

Gefühlt hat sich der Ernährungsplan gerade erst vom ausgiebigen Weihnachtsschlemmen erholt und schon stehen mit Ostern die nächsten Feiertage an, an denen Familie und Freunde zusammen kommen und sich über ausgiebiges Essen freuen. Wir wissen aber, Feiertage müssen nicht immer bedeuten, dass man alle guten Gewohnheiten direkt wieder über Bord wirft.

Der Frühling kommt und mit ihm der allseits beliebte Frühjahrsputz. Hierbei sollten Sie sich allerdings nicht nur auf Ihre Räumlichkeiten beschränken, sondern auch bei anderen Dingen genauer hinschauen, zum Beispiel bei Ihrer Hausapotheke! Um nicht jedes Jahr neu zu überlegen, was es zu beachten gilt, kann es hilfreich sein, eine Hausapotheke Checkliste anzulegen, die Sie beim Frühjahrsputz zur Hilfe nehmen können.