Erkältung oder doch Grippe?

Viele verwechseln eine Erkältung, die häufig auch als grippaler Infekt bezeichnet wird, mit der sogenannten echten Virusgrippe beziehungsweise Influenza. Erkältung und Grippe unterscheiden sich jedoch wesentlich durch ihre Krankheitserreger und die Beschwerden, die auftreten.

Eine Grippe entsteht durch Influenza-Viren, die Experten in Typ A, B und C einteilen. Weil sich Grippe-Viren ständig verändern, kann sich das Immunsystem nur schwer an sie gewöhnen. Aus diesem Grund gibt es jedes Jahr einen neu zusammengesetzten Impfstoff gegen die Grippe. So kann das Immunsystem bestmöglich vorbereitet werden.

Die Symptome der Grippe treten - im Gegensatz zu einer Erkältung - plötzlich und heftiger auf. Vor allem starke Kopf- und Gliederschmerzen sowie Fieber sind charakteristisch. Symptome wie Schnupfen, Husten und Niesen kommen hingegen tendenziell eher bei Erkältungen vor. Außerdem sind schwere Verläufe bei einer Erkältung wesentlich seltener als bei der Influenza.

In der Ruhe liegt die Kraft

Wer sich schont, der erholt sich schneller – deshalb ist es sinnvoll, sich bei Husten, Schnupfen und Co. eine Auszeit zu nehmen. Denn auch wenn man sich vielleicht nur ein wenig schlapp fühlt und sich Erkältungsbeschwerden generell gut mit entsprechenden Präparaten behandeln lassen, darf das nicht dazu verleiten, sich zu verausgaben. Ruhe und Erholung fördern hingegen den Genesungsprozess bei einer Erkältung.

Wer erkältet ist, der verbreitet eine ordentliche Menge an Viren im Raum. So begünstigt man nicht nur, dass sich Mitbewohner schneller anstecken - man selbst erholt sich auch nur schwer. Während der vielen Stunden im Bett oder auf dem Sofa ist es daher sinnvoll, zwischendurch aufzustehen und ordentlich zu lüften. Bei regelmäßigem Stoßlüften sinkt die sogenannte Viruslast im Raum.